Время. В течении дня ты можешь внезапно отследить у себя резкую смену физических и психических симптомов. Рекомендую обязательно отметить этот факт в Дневник ПТ и указать время случившегося.

Описание. Далее, как и в прошлых случаях опиши что ты чувствуешь на уровне своей физики и психики с указанием области симптоматики.

Причины. Укажи видимые причины таких изменений, или напиши свои предположения.

Итог записей о резкой смене симптомов:

• Время констатации симптомов;
• Описание физических или психических симптомов;
• Причины и предположения.