Что и как анализировать

Предыдущие разделы курса были посвящены Наблюдению и Описанию. Теперь настало время Дедуктивного анализа. Я напомню тебе специфику этого метода.

Дедуктивноый анализ — это сравнение разных критериев и параметров по общим признакам, здесь собранные в конспект данные за определенный период классифицируются.

Чтобы лучше понять материал, его необходимо разложить на подобные составные единицы для изучения.

Возможные признаки: тип, вид, сила, длительность, периодичность и прочие полезные параметры.

  • Для проведения первичного анализа нужно иметь необходимое количество данных, вписанных в Дневник ПТ минимум за 7 дней.
  • Чтобы составить расширенный анализ данных для полноценных выводов записей в твоем Дневнике ПТ должно быть минимум на 30 дней.

Что делать

Нужно прочитывать по одному дню из Дневника ПТ в иерархическом порядке с наиболее ранней даты до более поздней даты исследуемого периода.

В дни негативных симптомов всегда происходит передозировка одними видами продуктов/эмоций и недостаточная дозировка другими.

Последствия этого могут иметь накопительный хронический эффект. Это ошибка в подборе типа питания в зависимости от реальных текущих возможностей твоего организма/психики усвоить дозы выбранного тобой меню в данный период жизни.

Для дальнейшей работы пользуйся цветными электронными маркерами, если работаешь в компьютере или обычными текстовыми, если работаешь с тетрадью.

  • Тебе придется подчеркнуть одним цветом то, что относится к физической пище и симптомам тела.
  • А другим цветом подчеркнуть то, что относится к твоей психике, мыслям и эмоция (духовная пища).

Что нужно искать:

  • Выявить весь перечень зафиксированных негативных реакций организма/психики.
  • Определить схожие черты в проявлении исследуемых симптомов.
  • Выписать иерархию симптомов организма и психики наиболее сильных по негативу, а также наиболее повторяющихся.
  • Выявить продукты с наибольшей передозировкой по типу и вкусу продукта в те дни, когда были наиболее сильные и повторяющиеся негативные симптомы тела.
  • Выявить триггеры (спусковые крючки), провоцирующие твою психику и эмоции работать по повторяющимся негативными сценариям.
  • Определить схожие черты в выборе определенных продуктов и эмоций в дни исследуемых симптомов.
  • Соотнести симптомы с употребленными продуктами по типу и вкусу продуктов.
  • Соотнести симптомы с триггерами по типу мыслей и направленности эмоций.

Шпаргалка в помощь

Варианты схожих черт в проявлении исследуемых симптомов:

  • Локализация очага физического недуга (голова, суставы, сердце, живот…)
  • Локализация очага психического недуга (голова, сердце, ноги, руки, точки в пространстве…)
  • Тип симптоматики физической (слизеобразование, боль, зуд, покраснения…)
  • Тип симптоматики психической (истерика, гнев, плаксивость, депрессия…)
  • Закономерности в моменте начала проявления симптомов (после еды, после сна, ближе к ночи, после события…)
  • Длительность яркого проявления симптомов (пара минут, пара часов, несколько дней…)

Варианты схожих черт по передозировке типа продуктов:

  • Много изделий из теста (хлеб, макароны, лепешки, бутерброды…)
  • Много молочных изделий (сыр, творог, йогурт, молоко…)
  • Много жирной продукции (орехи, жареное, мясо, масла…)
  • Много продукции с длинным химическим составом (фаст-фуд, снеки, чипсы, промышленные колбасы и сосиски…)
  • Много продуктов стимуляторов (лекарства, кофе, чай…)

Варианты схожих черт по передозировке вкуса продуктов:

  • Много жирного;
  • Много соленого;
  • Много острого;
  • Много кислого;
  • Много сладкого;
  • Много горького.

Варианты схожих черт по типу мыслей:

  • Жизнь бессмысленна, все суета и томление духа.
  • Все пути ведут только к страданию.
  • Кругом враги, мир враждебен ко мне.
  • Все люди глупцы и идиоты, а я умный, но мне ничего не надо.
  • Выживание, погоня за удержание комфорта в ущерб достаточности.
  • Мысли о конспирологических теориях.
  • Ощущение собственной жертвенности и бессилия.
  • Долгое мечтание о проектах без реальных действий. Все время чего не хватает.

Варианты схожих черт по направленности эмоций:

  • Против себя (желание себе навредить, самоосуждение, тяга к суициду, тяга к самоунижению, болезненное внимание к своим недостаткам…)
  • Против родственников и друзей (желание наказать, убить, унизить, обокрасть, ненависть к их недостаткам и поведению…)
  • Против иных конкретных людей (желание наказать, убить, унизить, обокрасть, ненависть к их недостаткам и поведению…)
  • Против мира (желание самоутвердиться, стать деспотичное, выжечь все огнем и вырезать мечем…)
  • Против Бога/Создателя Всего (обида на Бога, желание полагаться только на себя, противопоставление себя Богу, игнорирование наличия Бога…)

Чем подробнее и старательный ты произведешь такой анализ, тем точнее ты сможешь делать выводы на основе того.

Пролистать наверх